Você se preocupa com a sua saúde, vida financeira ou com a sua família? Quem não, certo? Essas são preocupações comuns com as quais lidamos no dia a dia. Mas, se você se encontra constantemente e excessivamente preocupado com tudo e todos, mesmo que não existam motivos, isso pode ser um alerta vermelho para o Transtorno de Ansiedade Generalizada!

Pessoas com esta condição, geralmente reconhecem o seu “excesso de preocupação”, entretanto não têm controle sobre a situação ou ansiedade que ela gera. Se esses episódios se tornam constantes, a chance é que este transtorno interfira em situações simples cotidianas.

O Transtorno de Ansiedade Generalizada é um dos tipos mais comuns de ansiedade, diferenciando-se em alguns aspectos da fobia. Pessoas que sofrem com fobias em geral sentem medo de algo em particular, como aranhas, falar em público etc., já o Transtorno de Ansiedade Generalizada faz com que uma sensação de desconforto exista em relação a tudo, podendo estar associada a sentimentos como medo e preocupação constante.

Podemos citar um pequeno exemplo: se você mandou mensagem para um amigo e ele não o responde em pelo menos uma hora, isso já é um motivo para que você se preocupe e imagine que algo ruim esteja acontecendo, desde ideias mais simples, como o amigo estar chateado com você ou até coisas piores como um acidente de carro. Mas, vale ressaltar que os sentimentos que a ansiedade generalizada causa são diferentes daqueles que ocorrem em um ataque de pânico, ou seja, eles são mais ocasionais.

Por ser permanente, um dos resultados do transtorno é que a pessoa perde a habilidade de relaxar, o que às vezes pode ser mais debilitante do que uma fobia específica, já que neste caso muitas vezes a pessoa é capaz de optar por evitar o que desencadeia o medo. Mas, no Transtorno de Ansiedade Generalizada não existe o botão “desligar”, você permanece em um estado constante de preocupação e não pode evitá-la.

Sintomas típicos do Transtorno de Ansiedade Generalizada

A Ansiedade Generalizada causa desordens mentais e físicas. Se você sofre com está condição, é possível que você esteja também experimentando alguns dos sinais e sintomas abaixo:

• Estado constante de preocupação;
• Impossibilidade de relaxar ou aproveitar um tempo de descanso;
• Dificuldade de concentração;
• Intolerância para incertezas, ou seja, precisa sempre saber o que está acontecendo;
• Sentimentos constantes de tensão ou apreensão;
• Sensação de opressão, por isso evita coisas e situações por causa disso;
• Pensamentos incômodos e constantes sobre o que costuma causar o seu desconforto;
• Falta de controle com as emoções e estado de preocupação;
• Alterações no sono, porque está constantemente preocupado;
• Sente-se sempre nervoso, deslocado e cansado.
Sintomas físicos:
• Tensão muscular ou dores no corpo;
• Desconfortos abdominais que causam náuseas e diarreias;
• Palpitações;
• Tremedeira e/ou tontura;
• Sudorese e boca seca;
• Dificuldades para respirar;
• Calafrios ou ondas de calor;
• Sensações de dormência ou formigamento no corpo;
• Sensação de bolo na garganta.

Diagnóstico

Somente um médico psiquiatra pode diagnosticar o Transtorno de Ansiedade Generalizada a partir de uma investigação detalhada, que envolve exames físicos, assim como análises da saúde mental. Para isso, na consulta você deve dizer tudo o que te aflige mentalmente e até mesmo os sintomas físicos que costuma sentir. O médico também questionará por quanto tempo você tem sentido preocupação excessiva e ansiedade, se há dificuldade em controlar sua ansiedade, como ela tem interferido na sua vida e sobre todos os sinais anormais que você ocasionalmente sente.

Tratamento

Como nos outros transtornos de ansiedade, o tratamento por meio de medicação e terapia são as opções mais comuns. Associadamente, também é recomendável que a adoção de alguns bons hábitos seja feita, como exercícios físicos diários, alimentação balanceada, utilização de métodos que aliviam o estresse como yoga ou meditação e limitação do uso de substâncias que contenham cafeína.

Referências

Generalized Anxiety Disorder
https://www.psycom.net/bookstore.anxiety.html
Transtornos de Ansiedade
https://www.vittude.com/blog/transtornos-de-ansiedade/
Características básicas do transtorno de ansiedade generalizada
http://revista.fmrp.usp.br/2017/vol50-Supl-1/SIMP5-Caracteristicas-basicas-do-transtorno-de-ansiedade-generalizada.pdf

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