Nas resoluções para o ano de 2020, se havia algo que ninguém esperava, muito menos eu, era uma pandemia causada por um novo vírus. O coronavírus, que teve seus primeiros
O segredo para dormir melhor com a higiene do sono em 5 passos
Pense num problema que atinge cerca de 45% da população mundial. Ele se chama insônia e, literalmente tira o sono de muita gente por diversos motivos. Podem ser muitas as
‘Só um happy hour’: o perigo silencioso do álcool na sua saúde mental
Chegou a tão sonhada sexta-feira e o happy-hour com os amigos do trabalho. Desce uma, duas, três, dez e logo você está embriagado. Mais dias começam a se repetir da
Estresse no trabalho: 15 dicas para manter o controle emocional
Até o trabalho você percorre cerca de 2 horas de trânsito, sente-se espremido, sem espaço e o barulho da cidade penetra em seus ouvidos. A chegar, uma pilha de demandas,
O que é a Síndrome do Pânico?
Um dos transtornos de ansiedade mais comuns é a síndrome do pânico. Ela é, caracterizada pela ocorrência repentina de crises de ansiedade aguda, acompanhada da sensação de medo e desespero.
O Instagram está prejudicando a sua saúde mental
As redes sociais estão nas mãos de bilhões de pessoas. Sim, bilhões. Somente o Instagram, a rede social que mais apresenta crescimento nos últimos anos, já ultrapassou a marca de
O que é autocuidado e porque ele é tão importante?
O que é autocuidado? Como o próprio nome diz, o autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de
Síndrome de Asperger: comunicação e interações afetadas
Você já ouviu falar sobre a Síndrome de Asperger? Essa síndrome faz parte do que denominamos o transtorno do espectro autista, porém apresenta algumas particularidades. Entenda sobre aqui. O que
Transtorno afetivo bipolar: entenda o que é e se você pode estar sofrendo com isso
Apesar de se falar pouco sobre, o Transtorno Afetivo Bipolar é uma doença relativamente comum, pois afeta cerca de 1,6% da população geral. Além disso, se trata de uma doença
Depressão Infantil: sabendo identificar os sintomas em uma criança
Para a maioria das pessoas, não é novidade que a incidência de depressão e ansiedade está crescendo no mundo todo. O que poucos sabem é que essas doenças não se
