As mais graves consequências da insônia
A insônia é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos. Estudos recentes sugerem que a insônia não tratada pode custar mais que US$ 100 bilhões por ano, devido aos acidentes e a produtividade insatisfatória no trabalho causada por noites mal dormidas....
Ansiedade: descubra quais são seus principais sintomas físicos
Os principais sintomas físicos da ansiedade A ansiedade é um sentimento natural e saudável do ser humano, comum ao se enfrentar as dificuldades do dia-dia. A ansiedade pode nos trazer energia para encarar uma prova de 4 horas ou para agilizar os passos e não se...
6 Hábitos que podem melhorar a sua saúde mental
Quando falamos sobre saúde e bons hábitos, geralmente nos focamos na saúde física, não é mesmo?! Dificilmente ouvimos falar sobre o cuidado com a saúde mental e a prevenção de doenças que nos levam aos distúrbios emocionais, como ansiedade, depressão, insônia etc....
Quando procurar ajuda psicológica?
Fazer psicoterapia pode trazer diversos benefícios, como autoconhecimento, superação de traumas e problemas psicológicos, melhora na qualidade de vida e nas relações. Apesar de ainda haver muito preconceito, buscar ajuda psicológica é um ato de coragem e amor próprio....
Será que o que tenho é mesmo depressão?
É muito comum nos questionarmos sobre os nossos sentimentos. “O que estou sentindo?” “Por que estou tão triste?” E, com tanta informação acerca das doenças psicológicas que temos disponíveis ultimamente, nos perguntamos “Será que é apenas tristeza ou estou sofrendo de...
Como reconhecer e tratar o transtorno de ansiedade?
Todo mundo vai experimentar a ansiedade, afinal, ela é um sentimento comum do ser humano, que serve principalmente para nos manter alerta dos perigos, nos ajudar a tomar cuidado. Porém, quando a ansiedade ultrapassa os limites considerados saudáveis, ela se torna um...
A infância e a Síndrome do Pânico: uma relação subestimada
Você já ouviu falar em síndrome do pânico? Ela é caracterizada basicamente por crises que duram entre 10 a 30 minutos, em que a pessoa sente um medo intenso, muitas vezes injustificado, acompanhado por sintomas físicos como palpitações, dor no peito e sudorese. Essa...
Depressão no idoso: o que você precisa saber.
A terceira idade - também conhecida como melhor idade - é uma importante fase da vida. É quando encerra-se a trajetória profissional, os filhos casam e saem de casa e perde-se muitos amigos e entes queridos, além de na maioria dos casos, surgirem alguns problemas de...
O que é a psicoterapia?
É muito comum se ouvir falar em terapia, mas você sabe realmente o que é a psicoterapia? Esse tipo de tratamento é de grande ajuda para quem deseja melhorar os aspectos emocionais, tanto para quem está sofrendo com alguma angústia, quanto para quem apenas deseja...
O que é esquizofrenia?
O que é esquizofrenia? Certamente você já ouviu falar em esquizofrenia, mas a maioria das pessoas não entende realmente o que é essa doença e isso acaba gerando diversas formas de preconceito. A esquizofrenia é uma doença que acomete 1% da população, de todas as...
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