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Coronavírus Saúde mental dos idosos e coronavírus: um olhar importante
4 de maio de 2020in Coronavírus 0 Comments 4 Likes

Saúde mental dos idosos e coronavírus: um olhar importante

Índice de conteúdo1 Por que os idosos estão no grupo de risco?2 Quais os problemas emocionais causados pelo isolamento social nos idosos?3 Devemos exercitar um olhar atento aos idosos4 Atitudes

by Dr. Henrique Bottura
Coronavírus Ansiedade em tempos de coronavírus: como manter o controle emocional
13 de abril de 2020in Coronavírus 0 Comments 7 Likes

Ansiedade em tempos de coronavírus: como manter o controle emocional

Índice de conteúdo1 Saiba que é um sentimento compartilhado por milhões de pessoas2 Reflita sobre os seus sentimentos enquanto ainda neles3 Converse com as pessoas sobre suas impressões e sentimentos4

by Dr. Henrique Bottura
Coronavírus O afeto em tempos de isolamento social: uma reflexão profunda
2 de abril de 2020in Coronavírus 0 Comments 22 Likes

O afeto em tempos de isolamento social: uma reflexão profunda

Índice de conteúdo1 Isolamento social: uma medida necessária para o bem de todos2 Individualidade: enfrentando o ‘eu mesmo’ no isolamento social3 Isolamento social não é isolamento afetivo4 Sim, a angústia

by Dr. Henrique Bottura
Coronavírus Como manter a saúde mental na quarentena do coronavírus
24 de março de 2020in Coronavírus 0 Comments 4 Likes

Como manter a saúde mental na quarentena do coronavírus

Índice de conteúdo1 Cuidado com o excesso de informação2 Mantenha uma rotina sustentável e saudável3 Reinvente os momentos de lazer4 Faça atividades com a família5 Mantenha contato com os amigos6

by Dr. Henrique Bottura
Insônia O segredo para dormir melhor com a higiene do sono em 5 passos
19 de março de 2020in Insônia 0 Comments 1 Likes

O segredo para dormir melhor com a higiene do sono em 5 passos

Índice de conteúdo1 O que é a higiene do sono?2 Quais hábitos devem ser evitados e quais adotados para uma boa higiene do sono?2.1 Alimentação2.2 Exercício físico2.3 Hábitos no quarto

by Dr. Henrique Bottura
Depressão ‘Só um happy hour’: o perigo silencioso do álcool na sua saúde mental
12 de março de 2020in Depressão 0 Comments 0 Likes

‘Só um happy hour’: o perigo silencioso do álcool na sua saúde mental

Índice de conteúdo1 Por que o álcool é tão perigoso para a saúde mental?2 Preciso me livrar do álcool?3 Depressão e alcoolismo são doenças diferentes4 Moderação e atenção são as

by Dr. Henrique Bottura
Depressão Estresse no trabalho: 15 dicas para manter o controle emocional
27 de fevereiro de 2020in Depressão 0 Comments 1 Likes

Estresse no trabalho: 15 dicas para manter o controle emocional

Índice de conteúdo1 Como o estresse age no nosso corpo?2 Quais as complicações do estresse?3 Como diminuir o estresse no trabalho e manter o controle emocional?3.1 O que você pode

by Dr. Henrique Bottura
Ansiedade O que é a Síndrome do Pânico?
20 de fevereiro de 2020in Ansiedade 0 Comments 3 Likes

O que é a Síndrome do Pânico?

Índice de conteúdo1 O que é a Síndrome do Pânico2 As causas da Síndrome do Pânico3 Como é feito o diagnóstico4 Os sintomas físicos e emocionais de um ataque de

by Dr. Henrique Bottura
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