Hoje, é difícil encontrar uma pessoa adulta que não tenha experienciado, pelo menos uma vez na vida, dificuldades para dormir. Seja porque viveu um episódio traumático durante o dia, muito

Nos últimos anos, o tempo pareceu diminuir e é comum sentir que, apesar de ter corrido o dia inteiro, você não conseguiu fazer tudo o que precisava. Essa sensação está

Manter a nossa saúde é um processo complexo que envolve diversos fatores, desde ter acesso a uma alimentação balanceada, boas noites de sono, boas condições de trabalho, vínculos afetivos fortalecidos,

Já faz um tempo que a área da saúde reconhece que saúde vai além do fato de não ter doenças. Cada vez mais é urgente a necessidade de ampliar o

A saúde mental é um assunto que tem sido cada vez mais discutido socialmente. Embora a pandemia tenha intensificado isso, esse tema já era fundamental antes da chegada do novo

Os seres humanos são complexos e podem apresentar comportamentos alternantes e até contraditórios dependendo do momento da vida e dos desafios que estão vivendo. As nossas emoções são igualmente complexas