Os principais sintomas físicos da ansiedade

A ansiedade é um sentimento natural e saudável do ser humano, comum ao se enfrentar as dificuldades do dia-dia. A ansiedade pode nos trazer energia para encarar uma prova de 4 horas ou para agilizar os passos e não se atrasar para um compromisso importante, por exemplo.  Entretanto, a ansiedade excessiva pode causar, além do sofrimento psíquico, sintomas físicos e, assim, ser confundida com outras doenças e prejudicar de forma importante nossas atividades cotidianas.

A boa notícia é que distúrbios ou transtornos de ansiedade podem e devem ser tratados.  Entenda aqui os sintomas físicos da ansiedade e verifique se não está na hora de buscar ajuda profissional.

O que é ansiedade e transtorno de ansiedade?

A ansiedade é um sentimento próximo à preocupação ou medo; um temor de que as coisas não ocorram como gostaríamos. Esse sentimento é necessário para a nossa sobrevivência e para que tenhamos o ímpeto de agir em muitas circunstâncias.

Quando esse temor se torna excessivo, temos o  transtorno de ansiedade, geralmente traduzido como uma “preocupação excessiva sobre questões do cotidiano, de forma desproporcional a qualquer risco inerente, causando sofrimento e incapacidade”.


👉 Você pode ler mais sobre como reconhecer um transtorno de ansiedade aqui.

Sintomas físicos

Os sintomas físicos da ansiedade advém de uma resposta do sistema nervoso autônomo, que age independente da nossa vontade, como um reflexo. Ou seja, quando sentimos medos excessivos, acionamos o nosso sistema natural de instinto de “luta e fuga”, acionando o sistema nervoso simpático e liberando hormônios como a adrenalina e o cortisol.

A ação desse sistema e a liberação dessas substâncias resultam em sintomas como:

  • Aumento dos batimentos cardíacos (taquicardia);
  • Dor no peito;
  • Respiração ofegante ou falta de ar;
  • Tremores nas mãos, pernas, pálpebras ou outras partes do corpo;
  • Tensão muscular;
  • Perturbações do sono;
  • Irritabilidade;
  • Suor excessivo;
  • Vertigem;
  • Dor ou desconforto abdominal;
  • Diarreia;
  • Boca seca;
  • Sensação de fraqueza ou cansaço intenso;
  • Sensação de desmaio;
  • Náusea e vômitos;
  • Formigamento;
  • Dor de cabeça.

Vale ressaltar que esses sintomas podem ser “flutuantes”, ou seja, não serem fortemente predominantes em determinadas circunstâncias ambientais e nem se restringirem a elas. Além disso, a longo prazo, a ansiedade se torna crônica e pode gerar ainda outros sintomas como constipação, esquecimentos, azia etc.

sintomas físicos ansiedade

Confundir os sintomas de ansiedade com outras doenças, portanto, é fácil. Não deixe que preocupações excessivas lhe causem mal estar a ponto de prejudicar o seu corpo. Se você se identifica com essa descrição, conte com a nossa equipe e busque ajuda profissional!


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*Atenção: o Teste de Ansiedade é informal e não validado cientificamente, portanto, seu resultado não substitui o diagnóstico médico.


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