A timidez é um traço de personalidade comum em muitas pessoas, caracterizada pela tendência de evitar interações sociais e sentir desconforto em situações de exposição ou julgamento. Embora possa ser
Como lidar com o Transtorno de Estresse Pós-Traumático: dicas e orientações
Você sabia que o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição psiquiátrica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo? Seja por experiências traumáticas como acidentes, violência ou
Ansiedade: primeiros sinais e quando procurar ajuda
Você já sentiu um aperto no peito sem motivo aparente? Ou tem dificuldade para dormir à noite por causa de pensamentos intrusivos? Esses podem ser os primeiros sinais de ansiedade,
Doenças psicossomáticas: a importância do tratamento profissional e do autocuidado
Você já sentiu uma dor de cabeça inexplicável depois de um dia estressante? Ou uma crise de gastrite depois de uma discussão com alguém? Esses são alguns exemplos de sintomas de doenças psicossomáticas. Neste artigo, exploraremos o papel do suporte profissional e do autocuidado no tratamento e prevenção das doenças psicossomáticas, focando sempre na melhoria da qualidade de vida.
Dependência emocional: como reconhecer e superar padrões prejudiciais
Quando se trata de relacionamentos, é normal querer estar perto da pessoa que amamos. No entanto, quando essa proximidade se torna excessiva e sufocante, pode ser um sinal de dependência emocional, um padrão de comportamento prejudicial que pode afetar negativamente nossa saúde mental. Neste artigo, vamos explorar os sinais de deste padrão comportamental e oferecer algumas dicas práticas para superá-lo.
Como lidar com o estresse cotidiano: 5 dicas práticas
O estresse é um estado de pressão comum na vida moderna. Se você está procurando maneiras práticas de lidar essa tensão e cuidar da sua saúde mental, você veio ao lugar certo.
Síndrome de Burnout: entenda causas, sintomas e tratamentos
Você acorda todas as manhãs se sentindo totalmente exausto, mesmo depois de uma boa noite de sono? Você se sente constantemente sobrecarregado, desmotivado e emocionalmente esgotado? Se você respondeu sim a essas perguntas, pode estar enfrentando a Síndrome de Burnout.
Setembro Amarelo: detectando sinais e oferecendo apoio emocional
Setembro é o mês dedicado à campanha mundialmente conhecida como "Setembro Amarelo", que visa conscientizar sobre a prevenção do suicídio, um tema de extrema importância que merece nossa atenção.
Como a dependência emocional afeta nosso estado mental?
É normal criarmos laços afetivos ao longo de nossas vidas, afinal, como dizia o saudoso cantor e compositor Tom Jobim: “é impossível ser feliz sozinho”. Mas até que ponto as
7 dicas eficazes para lidar com o estresse no dia a dia
Não há como negar: o estresse é uma constante na vida moderna. O sentimento de desgaste e sobrecarga é uma resposta fisiológica e psicológica natural do nosso corpo diante de