O sono é um dos momentos mais importantes para a rotina do ser humano e, quando as recomendações de descanso não são seguidas corretamente, podem surgir diversos problemas de saúde.
Insônia: como ela pode afetar nossa vida?
O sono é um dos momentos mais importantes do dia. Ele funciona como um retroalimentador do dia vivido. Repõe as energias, revigora o corpo e a mente, nos regula e
Insônia: o que fazer para dormir
Entenda mais sobre esse distúrbio do sono e quais hábitos você pode adotar para facilitar a hora de dormir.
O segredo para dormir melhor com a higiene do sono em 5 passos
Pense num problema que atinge cerca de 45% da população mundial. Ele se chama insônia e, literalmente tira o sono de muita gente por diversos motivos. Podem ser muitas as