O sono é um dos momentos mais importantes para a rotina do ser humano e, quando as recomendações de descanso não são seguidas corretamente, podem surgir diversos problemas de saúde.
A relação entre o cansaço físico e a saúde mental
O cansaço físico e a saúde mental estão intimamente conectados. Quando uma pessoa está fisicamente cansada, pode ter dificuldades em se concentrar, sentir-se irritada, ter uma baixa autoestima, sentir-se triste
Burnout e Mudança de Hábitos
Cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem atualmente com esta condição. O Burnout é caracterizado como uma fadiga física e mental relacionada ao trabalho. Os trabalhadores podem ficar esgotados quando
Síndrome do pânico: quando a ansiedade pode se tornar um transtorno?
A ansiedade é um sentimento comum do ser humano. É normal nos sentirmos ansiosos diante de situações novas ou desafiadoras. Porém, a ansiedade pode chegar a causar transtornos emocionais, dentre
Depressão: 10 mitos e verdades que você precisa saber
A depressão é uma doença séria que, se não for tratada com toda a atenção e cuidado necessários, pode levar a graves consequências. Diversas informações sobre esse transtorno circulam por
A dependência comportamental e o vício em jogos de Lucas Lima
O músico Lucas Lima, marido de Sandy, revelou que ficava horas e horas jogando, e precisou parar por perceber que estava viciado na prática. “Normalmente, o organismo da pessoa vai
O documentário Minha Mente e Eu aborda o tema da bipolaridade
No documentário Minha Mente e Eu, a atriz e cantora americana Selena Gomez mostra como lidou com os desafios em relação à sua saúde física e mental nos últimos anos.
“Dezembrite”: por que algumas pessoas ficam depressivas no fim do ano?
As festas de fim de ano são motivo de alegria e celebração para muitos, mas existem aquelas pessoas que ficam mais depressivas e ansiosas durante esse período, desenvolvendo a chamada
Sentimento de culpa: o que é e como lidar?
O sentimento de culpa pode estar relacionado a diversas situações. Às vezes ele aparece em situações simples, quando mentimos ou omitimos informações, para não nos depararmos com consequências, ou quando
Como ajudar alguém durante uma crise de ansiedade?
A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, com o qual convivemos diariamente. Quem nunca se sentiu preocupado ou criou uma grande expectativa diante de alguma situação importante? No